Điều trị táo bón nhanh chóng như thế nào?

Thảo luận trong 'Y Tế - Sức Khỏe' bắt đầu bởi dkntddsv, 29/9/16.

  1. dkntddsv Member

    Khi bị táo bón nên ăn gì để hỗ trợ điều trị là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Vì một trong những nguyên nhân thường xuyên gây táo bón là do thói quen ăn uống hàng ngày. Do đó việc xây dựng, bổ sung chế độ ăn uống hợp lý có tác dụng phòng chống và ngăn ngừa hỗ trợ chữa trị bệnh táo bón rất tốt. Dưới đây là một số hướng dẫn chế độ ăn tốt cho người bị táo bón để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

    [​IMG]

    Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ

    Chất xơ có tác dụng nhuận tràng, thúc đẩy hệ tiêu hóa, làm mềm phân và bảo vệ nhu động ruột rất tốt. Bổ sung nguồn chất xơ chính là giải pháp hoàn hảo giúp bạn phòng chống và hỗ trợ điều trị táo bón cũng như ở các bệnh nhân bị bệnh đường ruột khác.

    Các bạn cần thiết nên bổ sung nhiều loại rau xanh, hoa quả tươi như các loại đậu, súp lơ xanh, rau chân vịt, cà rốt, chuối, lê, quả bơ, yến mạch,… là những thực phẩm đặc biệt chứa nhiều chất xơ tốt cho tiêu hóa, phòng ngừa và chữa trị táo bón.

    [​IMG]

    Bổ sung nhiều thức ăn kích thích tiêu hóa

    Ở những người bị táo bón nên ăn nhiều thực phẩm kích thích tiêu hóa bởi vì lượng chất thải ứ đọng gây khó khăn khi di chuyển ra ngoài gây cảm giác khó chịu, dồn nén. Do vậy để cải thiện tình trạng này, người bệnh rất cần bổ sung các loại thực phẩm giúp nhuận tràng, kích thích tiêu hóa mà không cần dùng tới các loại thuốc nhuận tràng.

    Các loại thức ăn kích thích tiêu hóa như rau xanh ( rau má, rau khoai lang, súp lơ, tỏi,…), các loại quả (táo, lê, xoài, chuối, đu đủ, đào,….), sữa chua, dưa muối,…

    Uống nhiều nước mỗi ngày

    Nước rất cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể và tế bào, giúp tăng cường tiêu hóa, làm mềm phân chống lại táo bón. Do vậy, để phòng chống và hỗ trợ điều trị bệnh rất cần uống đủ nước mỗi ngày. Theo lời khuyên, mỗi người bình thường nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo tốt cho cơ thể.

    [​IMG]

    Đối với người bị đang bón lại càng cần uống nhiều nước. Bạn nên tạo thói quen uống bất cứ khi nào mà không chờ tới khi khát nước mới uống. Ngoài nước khoáng bình thường nên uống cả nước ép trái cây. Đặc biệt, vào mỗi buổi sáng khi thức dậy, bạn uống một cốc nước lạnh có tác dụng kích thích tiêu hóa và thanh lọc cơ thể rất tốt.

    Ngoài ra, khi đang bị táo bón các bạn cần chú ý nghiêm cấm tiêu thụ cà phê, sô-cô-la, thịt đỏ, các sản phẩm từ sữa.

    Sưu tầm bởi : phòng khám nam khoa nguyễn trãi

Chia sẻ trang này